最近はまっていること[運動]
今年の3月からコロナウイルス感染防止のため、
会社がテレワーク勤務OKになり、
通勤しなくなったので運動不足になりました。
集団感染も怖いので
ジムに行くわけにもいかず、
何か運動できるものないかなと
youtubeで動画漁ってたら
自分の趣味にぴったりなダンス動画見つけた。
ふりつけがわかりやすくて踊りやすい。
だいたい仕事終わった後にやってる。
続けよう!
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筋肉で太くせずに綺麗に細く脚痩せして
— ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2020年2月13日
「スキニーが超似合う圧倒的美脚美人になる!」為の筋トレ
内ももを鍛えながら
ヒップアップも出来て
太ももの隙間作りにも最適◎
1か月で太もも-9cm
「最強美脚エクササイズ」
目安
各50回→50回→各30回→100回
※回数は各自調整pic.twitter.com/qBRTAJWOKE